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Another little drop on the scale i will tale it getting back in the groove
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97.8 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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2552 kcal
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지방: 113.84g | 단백질: 138.34g | 탄수화물: 239.02g.
아침 식사: Great Value Triple Berry Mix, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12, Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Marketside Ultimate Meat Pizza. 저녁 식사: Great Value Broccoli Cuts, White Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Fuji Apples. 더보기
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2899 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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