2014년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 18일:
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2745 kcal
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지방: 95.46g | 단백질: 145.59g | 탄수화물: 323.56g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes. 점심 식사: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 저녁 식사: Flour Tortilla, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. 간식/기타: Beef Jerky, Angel Food Cake, Air Popped Popcorn, Bananas, Apples. 더보기
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2272 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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