2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1200 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: 메이플 시럽, 플라하반 오버나이트 오트밀, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 노브랜드 트리플베리, YOZM 그릭요거트, 삶은 계란. 점심 식사: 멸치볶음, 계란말이, 김자반, 시금치된장국, 흑미밥. 저녁 식사: 배추, 하림 하림 IFF 가슴살, 햇반 현미쌀밥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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