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체중이가 계속 늘고 있는데 운동은 멈췄다 ㅜ 춥고 어둡고 나가기 싫으네요ㅎㅎ
그래서 다이어트 쉐이크와 닭가슴살 한팩씩 구워진걸 구입해봤다...일단 해보자...다짐을 해보아요ㅋ
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1452 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 211.07g.
아침 식사: 배, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, Vitahalo 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 초코맛. 점심 식사: Pei Tien 크리스피롤12곡, 사과4/1쪽, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . 저녁 식사: 닥터유 다이제스티브, 두부, 사과4/1쪽, 배, 비비고 두부김치찌개, 버섯볶음, 현미잡곡밥, 깨찰빵. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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