2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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2097 kcal
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지방: 131.16g | 단백질: 172.74g | 탄수화물: 41.40g.
아침 식사: 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate. 점심 식사: 삼겹살, 계란찜, 김치볶음. 저녁 식사: 라면, 고등어구이, 광어, 조개찜. 간식/기타: 피코크 그릭요거트, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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