2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1013 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 74.60g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 플라하반 점보오트밀, 리코타 치즈, 그릭요거트, 오뚜기 난백. 점심 식사: 광천 소문난 광천김 두번구운 김밥김, 웅스빌 소시지(피자맛), 대추토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 벨라잼 양념치킨 소스. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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