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발목골절로 수술후 회복, 얻은건 비틀어진 체형과 약15kg의 몸무게뿐😭
원래 몸무게에서 조금 더 욕심내서 목표를 잡았어요.
현재 시작한 운동은 대기구필라테스 PT 와 온라인 SNPE 초급자반!
그리고 직장에서 집까지 걸어서 퇴근🦶
젤 중요한건 식단이라는데 자제가 안되서 큰일이네요😂
그래서 다른분들 저널보고 좀더 힘내볼려구요!
빼야할 몸무게가 어마어마하지만, 천천히라도 이쁘게 라인 만들면서 빼고싶어요:-)
건강하고 이쁜 다이어터 되길~😍🙏 홧팅!
- 시작 2021.11.05
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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959 kcal
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지방: 16.74g | 단백질: 42.92g | 탄수화물: 163.99g.
점심 식사: 단무지, 공기밥, 마라탕. 저녁 식사: 떡볶이떡, 잡곡밥, 김, 코다리찜. 간식/기타: 엉클팝 길쭉이 보리과자, 샤인머스캣, 한미약품 프리미엄 에너지. 더보기
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안정된 체중
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