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Good morning fat secret got that scale moving in the right direction
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98.4 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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2182 kcal
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지방: 106.60g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 223.77g.
아침 식사: Butter, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Salsa, Egg, Aunt Jemima Quick Grits, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. 점심 식사: Perdue Popcorn Chicken Bites, Salsa, Daisy Light Sour Cream, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. 저녁 식사: Cauliflower, Flavored Rice Mixture, Smithfield Hardwood Smoked Ham Center Slice. 간식/기타: Peanut Butter, Fuji Apples, Better Body Foods Organic Chia Seeds. 더보기
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2879 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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