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H-DAY 3150 KCAL
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84.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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3227 kcal
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지방: 98.90g | 단백질: 190.04g | 탄수화물: 380.20g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mutti Passata di Pomodoro, Lievital Lievito di Birra Fresco, Garofalo Farina W260, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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