2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1939 kcal
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지방: 108.29g | 단백질: 154.46g | 탄수화물: 105.43g.
아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. 점심 식사: 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, GS25 반숙란, 퍼시픽 몬트레이 팜 페퍼잭 치즈. 저녁 식사: 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). 간식/기타: 젤라토, Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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