2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1982 kcal
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지방: 70.79g | 단백질: 151.19g | 탄수화물: 159.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: b.good Chicken Caesar Salad, Archer Farms Italian Style Sandwich, Fresh & Easy Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Archer Farms Italian Style Sandwich, Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad (Half Size), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Applebee's Berry Lemon Cheesecake, Pumpkin Cake with Icing, Lemon Cake with Icing. 더보기
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1941 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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