2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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2204 kcal
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지방: 91.23g | 단백질: 147.90g | 탄수화물: 181.67g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Egg White, Euro Classic Imports Chocolate Croissants, Chocolate Croissant, Costco Pumpkin Streusel Muffin. 저녁 식사: Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad (Half Size), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Trader Joe's Double Chocolate Cookies, Lemon Cake with Icing, Beer. 더보기
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1926 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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