2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1443 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 104.91g | 탄수화물: 119.79g.
아침 식사: 무화과, 자주 명인이만든연근부각, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 블루베리, 매일유업 매일 두유 99.89, 싸리재 서리태가루, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다앤하 칙피스틱 치즈. 점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 슈레드 피자치즈, 바르닭 고추장참치볶음밥. 저녁 식사: CJ 맥스봉 오리지널, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 삶은계란, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살, 방울 토마토. 간식/기타: 잇포레스트 오나오 녹차초코스콘. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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