2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2232 kcal
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지방: 110.82g | 단백질: 178.03g | 탄수화물: 136.57g.
아침 식사: Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키. 점심 식사: 목살구이, 고추무침, 백김치. 저녁 식사: 피코크 그릭요거트, 찐감자, 닭가슴살, 폰타나 그릴드 머쉬룸 크림수프, 가자미구이. 간식/기타: 젤라토, 제스프리 그린키위, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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