2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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948 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 52.69g.
아침 식사: 아몬드, 대신물산 곤약현미밥, 식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 토마토들어간 아보카도 소스, 간장. 점심 식사: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 복숭아. 저녁 식사: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 그릭요거트, 리코타 치즈, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 야채샐러드 (드레싱없이), 대림선 김밥용 김, 아몬드, 웅스빌 소시지(피자맛), 토마토들어간 아보카도 소스. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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