2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1338 kcal
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지방: 58.07g | 단백질: 107.60g | 탄수화물: 104.11g.
아침 식사: 마카데미아 너트, 아몬드, 하루견과 시그니처 오리지널, 커피빈 (Coffee Bean) 해이즐넛 파우더, 에스프레소 커피, 폴스 호주산 저지방우유, 사과, 닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 노란 단옥수수(덩어리채, 소금간 없이, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음). 점심 식사: 녹차라떼. 저녁 식사: CU 동의 훈제란, 빙그레 더단백 드링크 초코. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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