2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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2285 kcal
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지방: 185.78g | 단백질: 112.54g | 탄수화물: 52.64g.
아침 식사: 이마트 황태채, 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피, ZenWise MCT Oil, Organic Valley 기버터, 달걀, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 참기름, 깻잎, 삶은계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 무화당 초고추장 소스, 마켓컬리 납작곤약면. 저녁 식사: 대파, 깻잎, 상추, 막창. 간식/기타: Adams 피넛버터. 더보기
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404 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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