2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1672 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 220.50g.
아침 식사: 삶은 계란, YOZM 그릭요거트, 샹달프 무화과잼, 아르토스 통밀식빵. 점심 식사: 삼립 폭신폭신 에그볼, 두부된장국, 카레라이스, 도토리묵무침. 저녁 식사: 갓김치, 양파구이, 버섯볶음, 하림 하림 IFF 가슴살, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 찐밤. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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