2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1577 kcal
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지방: 72.49g | 단백질: 125.13g | 탄수화물: 134.14g.
아침 식사: 리고 땅콩버터, 사과, 그릭요거트, 코스트코 에센셜 그래놀라, 아이스 아메리카노, 일동후디스 카카오닙스, Nutiva 치아씨드, 삶은계란. 점심 식사: 양배추, 곰탕, 코스트코 냉동새우, 곰곰 훈제닭가슴살슬라이스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘. 저녁 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 아이스 아메리카노, 사과, 삶은 계란. 간식/기타: 스키니피그 초코, 아이스라떼. 더보기
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