2014년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 15일:
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2862 kcal
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지방: 123.40g | 단백질: 204.90g | 탄수화물: 247.74g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder, Chili Con Carne with Beans and Pork. 간식/기타: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2234 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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