2021년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 2일:
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1964 kcal
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지방: 156.13g | 단백질: 102.36g | 탄수화물: 57.82g.
아침 식사: 팻밤, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, Organic Valley 기버터, 달걀. 점심 식사: 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall), 필라델피아 크림치즈 (20g), 키토김밥. 저녁 식사: 파래무침, 열무김치, 플무원 두부면, 제로베이커리 제로잼 블루베리, 그릭요거트. 간식/기타: Jarrow Formulas 코코넛오일, 북어포, 마이노멀 키토 알룰로스, 그릭요거트. 더보기
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844 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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