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체지방 24.9%, 근육량 33.9kg
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47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1829 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 115.58g | 탄수화물: 214.25g.
아침 식사: 삶은 계란, 발사믹식초, 사과, 써니브레드 얼그레이 스콘, 비트, 올리브기름. 점심 식사: 시금치나물, 참나물무침, 김치, 코다리찜, 된장국, 잡곡밥. 저녁 식사: 군고구마, 매일유업 매일두유 고단백, 해태 영양갱. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 매일유업 매일두유 고단백. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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