2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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789 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 107.31g | 탄수화물: 56.13g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 아침 단호박, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛. 저녁 식사: 그릭요거트, 미주라 미주라토스트, 청경채, 플무원 두부면, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (250ml). 간식/기타: 솔직단백 당근케이크. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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