2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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2053 kcal
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지방: 171.60g | 단백질: 87.47g | 탄수화물: 48.51g.
아침 식사: 삶은계란, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, Organic Valley 기버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 에스프레소 커피, ZenWise MCT Oil, Organic Valley 기버터, 방울 토마토, 양파, 달걀, 이즈니 무염 버터. 저녁 식사: MaraNatha 아몬드버터, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 랩노쉬 제로누들 매콤라볶이. 간식/기타: 팻밤, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. 더보기
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545 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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