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어제11500보
입터져서 제한없이 먹고 있어요~~
아무리 대자연 이라지만 단시간의 증가...에효...또 달려야겠군요 ㅋㅋㅋ
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1110 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 56.09g | 탄수화물: 119.85g.
아침 식사: 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 사과4/1쪽. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 샘표 맛간장, 깍두기, 뒷고기, 현미잡곡밥. 간식/기타: 사과4/1쪽, 홍시, 깨찰빵. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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