냥냐라냥님의 저널, 2021년 10월 31일

51.3 - 2000데이후 밤에 52.5 - 아침 모닝x 이후 공복체중 51.9
좋아 굿 퐈이트
모레쯤 다시 저점 갱신하게 되지 않을까 한다.
인풋과 아웃풋이 예상범위 안에서 착실하게 돌아가고 있다.

51.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 3.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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763 kcal

지방: 27.26g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 61.07g.   점심 식사: 김코치 프로틴 통밀빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 오뚜기 컵누들 우동맛, 대서양 연어 (양식), 비타하임 발포비타민, 간장, 와사비. 더보기

1417 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기