2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1488 kcal
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지방: 92.83g | 단백질: 79.65g | 탄수화물: 96.10g.
아침 식사: 플라하반 점보오트밀, 오뚜기 난백, 토마토들어간 아보카도 소스, 리코타 치즈, 메스테마허 프로틴브레드, 그릭요거트, 키토익스프레스 팥앙금. 점심 식사: 군고구마. 저녁 식사: 매일유업 매일두유 고단백, 올리브기름, 대패삼겹살, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 가지, 청정원 굴소스, 간장. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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