|
14000보
1700칼로리
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1605 kcal
|
지방: 58.03g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 211.10g.
아침 식사: 사과4/1쪽, 현미잡곡밥, 야채볶음, 콩나물국, 뒷고기, 멸치볶음, 깍두기, 삶은 계란, CGS 맛없는 통밀빵, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 초록마을 미니 바닐라 웨하스, 뒷고기, 깍두기, 삶은 계란, 사과4/1쪽, 맘스터치 에그불고기버거. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 현미잡곡밥, 해태 연양갱 (55g), 홍시. 간식/기타: 구욘 초코 다이제스티브. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|