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H-DAY 3150 KCAL
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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3232 kcal
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지방: 93.66g | 단백질: 190.42g | 탄수화물: 392.86g.
아침 식사: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Garofalo Farina W260, Lievital Lievito di Birra Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Milbona Mozzarella per Pizza. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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