2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1568 kcal
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지방: 81.12g | 단백질: 119.46g | 탄수화물: 105.85g.
아침 식사: 코코아 분말 (무당), 리코타 치즈, 키토익스프레스 팥앙금, 헬스앤뷰티 에그화이트, 플라하반 점보오트밀, 그릭요거트. 점심 식사: 삶은계란. 저녁 식사: 샤브샤브, 리코타 치즈, 그릭요거트, 키토익스프레스 팥앙금, 쌈무, 양배추, 느타리버섯, 풀무원 김밥김, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 커클랜드 베이컨, 오뚜기 난백. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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