2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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2013 kcal
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지방: 98.46g | 단백질: 153.09g | 탄수화물: 114.94g.
점심 식사: 배추, 팽이버섯, CJ 우동면사리, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 새우, 달걀, 오뚜기 교자만두. 저녁 식사: 골뱅이무침, 쫄면, 마늘치킨. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 피코크 그릭요거트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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