2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1834 kcal
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지방: 82.05g | 단백질: 164.74g | 탄수화물: 125.64g.
점심 식사: 아보카도, 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 랍스터, 새우, 찐 또는 데친 홍합, 오뚜기 빵가루. 간식/기타: 제스프리 킹 점보 골드키위, 사과대추, 마이노멀 키토스노우초코, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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