2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1970 kcal
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지방: 117.57g | 단백질: 153.92g | 탄수화물: 72.76g.
점심 식사: 단무지, 미소된장국, 김, 달걀, 새우, 날치알, 참치회, 성게알, 공기밥. 저녁 식사: 백김치, 양갈비, 또띠아. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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