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어제는 운동이 정말 하기 싫어서 꾸역꾸역 정한 횟수를 겨우 채우고 잤다.
횟수를 정해두길 잘 했다.
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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782 kcal
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지방: 29.95g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 73.13g.
점심 식사: 발사믹올리브드레싱, 소월당 통밀 베이글, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 양념장, 황소고집 팽이버섯, 양배추, 돼지고기 허리 (안심), 해표 맑고 신선한 식용유. 간식/기타: 맛있닭 닭가슴살 육포(치즈). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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