2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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2819 kcal
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지방: 186.67g | 단백질: 145.09g | 탄수화물: 114.94g.
아침 식사: 베이컨, Mont Blanc 까망베르 치즈 큐브, 소와나무 체다치즈, 서울우유 고다치즈, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 올리브, 녹색 올리브. 점심 식사: Quest Nutrition Chocolate Chip, 이즈니 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 블론드 에스프레소 라떼, 키토랩 스테비아 초콜릿, 김치, 수육, 알밥, 찐 또는 삶은 새우. 저녁 식사: 생맥주, 삼겹살구이, 양파, 상추, 깻잎, 찐단호박. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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