2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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2229 kcal
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지방: 90.43g | 단백질: 99.30g | 탄수화물: 212.38g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Au Bon Pain Wheatberry Waldorf Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, American Cheese, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Pita Bread. 저녁 식사: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Taco Street Beef Street Tacos. 간식/기타: Beer. 더보기
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1952 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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