밍그이님의 저널, 2021년 10월 28일

2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.4 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 35.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:

442 kcal

지방: 35.30g | 단백질: 22.76g | 탄수화물: 8.00g. 아침 식사: 아이스 아메리카노. 점심 식사: 코카콜라 제로콜라, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 아이스 아메리카노, 닭가슴살 샐러드. 더보기

3689 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기


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밍그이님의 체중기록