2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
1312 kcal
|
지방: 65.67g | 단백질: 105.13g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: 아몬드, 코코아 분말 (무당), 오뚜기 현미식초, 마이노멀 키토 알룰로스, 웅스빌 소시지(피자맛), 오이, 참기름, 김, 간장, 키토익스프레스 팥앙금, 플라하반 점보오트밀, 헬스앤뷰티 에그화이트, 그릭요거트. 저녁 식사: Heinz 노슈가 케첩, 리코타 치즈, 풀무원 김밥김, 대신물산 곤약현미밥, 고추가루, 마이노멀 키토 알룰로스, 간장, 올리브기름, 파프리카, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 매일유업 매일두유 고단백, 깻잎, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 계란후라이. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|