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4500보
1500칼로리
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1420 kcal
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지방: 52.33g | 단백질: 67.69g | 탄수화물: 227.33g.
아침 식사: 단호박찜, 소세지, 서울우유 저지방우유, 군고구마. 점심 식사: 감자고로케, 초고추장, 동원 동원참치, 노브랜드 마카로니, 쌀밥, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 강냉이, 사과4/1쪽, 돼지고기김치볶음, 양배추, 삼호 부산어묵(사각), 라라스팜 넓은 면두부, 삶은 계란, 단호박찜. 간식/기타: 찐고구마, 사과4/1쪽, 아몬드, 닥터키토 방탄커피. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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