2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1013 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 77.64g.
아침 식사: 계란 흰자, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 그릭요거트, 수제 그래놀라 (송). 점심 식사: 계란 흰자, 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 삶은 계란, 계란 흰자, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살볼 스파이시, 토마토, 찐단호박, 미주라 미주라토스트. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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