2021년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 23일:
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2239 kcal
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지방: 109.79g | 단백질: 207.99g | 탄수화물: 55.04g.
아침 식사: 마이노멀 키토 알룰로스, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 단호박찜, 플라하반 점보오트밀, 헬스앤뷰티 에그화이트, 전원식품 계피가루, 아몬드, 그릭요거트, 메스테마허 단백질빵. 점심 식사: 파리바게트 쉬림프콥샐러드, 현미밥. 저녁 식사: 쇠고기 스테이크. 더보기
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안정된 체중
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