2021년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
|
1843 kcal
|
지방: 101.95g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 118.77g.
아침 식사: 매일 매일두유 고단백, 메스테마허 단백질빵, 리코타 치즈, 팥, 전원식품 계피가루, 플라하반 점보오트밀, 그릭요거트, 오랩 요리란(난백), 허쉬 카카오파우더. 저녁 식사: 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 홈메이드 요거트, 군고구마, 방울 토마토, 사과, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 메스테마허 단백질빵, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 마이노멀 키토 알룰로스, 오이, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 양파, 동원 기름 뺀 참치, 상추. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|