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11000보
1800칼로리
요즘 먹는양이 점점 늘고 있다ㅜ
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 25일:
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1518 kcal
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지방: 67.04g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 239.38g.
아침 식사: 삶은감자, 단호박찜, 닭갈비, 양파볶음. 점심 식사: 느타리버섯, 두부된장국, 제육볶음, 배추김치, 어묵볶음, 쌀밥. 저녁 식사: 아몬드, Pei Tien 크리스피롤12곡, 사과4/1쪽, 느타리버섯, 돼지고기김치볶음, 쌀밥, 낙지젓갈, 멸치볶음, 파김치, 삶은 계란, 청정원 닭볶음탕 양념, 풀무원 면두부. 간식/기타: 강냉이, 롯데 케틀칩. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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