2014년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
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1425 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 184.88g.
아침 식사: Whole Nectar Organic Whole Soy Protein Smoothie Mix, Honey , Teavana Matcha Green Tea, Raspberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales. 점심 식사: Broccoli , Pork. 저녁 식사: Kona Grill California Roll, Salmon Sushi, Tuna Sushi. 간식/기타: Cheetos Crunchy Cheetos (Package). 더보기
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2090 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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