2014년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
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2600 kcal
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지방: 91.09g | 단백질: 144.94g | 탄수화물: 285.71g.
아침 식사: Bacon, Milk (Nonfat), Bananas, Grapes, Hamburger on Bun, American Cheese. 점심 식사: Quinoa (Cooked), Weight Watchers Spinach and Cheese Quiche, Carrots. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 간식/기타: Kawan Food Vegetable Curry, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2328 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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