냥냐라냥님의 저널, 2021년 10월 22일

2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:

785 kcal

지방: 17.10g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 91.54g. 점심 식사: 김코치 치즈살구 깜빠뉴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 211022 토마토파스타, 디카페인 커피, 오이, 올가니카 우리아이가 좋아하는 깐메추리알, 신선애 닭안심살. 더보기

1579 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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