2021년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 20일:
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2051 kcal
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지방: 100.74g | 단백질: 160.03g | 탄수화물: 92.31g.
점심 식사: 김, 새우, 달걀, 날치알, 밥, 관자, 참치회, 성게알. 저녁 식사: 목살구이, 방울 토마토, 암브로시 그라나파다노 , 홈플러스 새송이버섯, 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림. 간식/기타: 마이노멀 키토스노우초코, 피코크 그릭요거트, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 스타벅스 (Starbucks) 제주 유기농 말차로 만든 라떼. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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