2021년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 21일:
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2106 kcal
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지방: 119.04g | 단백질: 164.42g | 탄수화물: 109.57g.
점심 식사: 바나나, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, GS25 반숙란, 방울 토마토, 퍼시픽 몬트레이 팜 페퍼잭 치즈. 저녁 식사: 마늘, 올리브기름, 익힌 아스파라거스 (생야채), 알라 에멘탈 치즈, 닭다리, 임연수. 간식/기타: 마이노멀 키토스노우 그린티, 사과대추, 샤인머스캣, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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