2021년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2482 kcal
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지방: 148.83g | 단백질: 138.54g | 탄수화물: 129.43g.
점심 식사: 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, 방울 토마토, 바나나, 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란. 저녁 식사: 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림, 고추냉이, 한돈 삼겹살, 익힌 아스파라거스 (생야채), 코스트코 발사믹 글레이즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 올리브기름. 간식/기타: 마이노멀 키토스노우초코, 사과대추, 샤인머스캣, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. 더보기
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안정된 체중
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