2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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1018 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 88.09g | 탄수화물: 129.92g.
아침 식사: 피코크 저지방 플레인 요거트, 무화과, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 두부, 군고구마. 점심 식사: 닭가슴살, 사과, 방울 토마토. 저녁 식사: 콜라비, 배추, 프레시지 소고기 샤브샤브. 간식/기타: 담터 한차. 더보기
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안정된 체중
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